げんきな教室　ピラティススタジオ ハーモニー

｢お気軽にどうぞ｣と小幡先生

　アメリカのセレブの間で最も人気の高いエクササイズ「ピラティス」。日本でもスポーツ選手や芸能人が次々取り入れており、ここ数年注目されている。

　成田市土屋に「ピラティス　スタジオ　ハーモニー」を構えるオーナーの小幡京子さんは、10年前にエアロビクスのインストラクターをしていた頃、ロサンゼルスに住む友人から「凄いエクササイズがある」と聞いた。現地に飛び実際に体験し、以来その魅力に取り付かれたという。

　ロスでピラティスを学び、数々の資格を獲得。当時、千葉県内では初となるピラティスマシーンを導入し、県内外からプロスポーツ選手やバレリーナを始め、多くの生徒が集まっている。

　ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラーティスの名前に由来している。彼は幼少期、様々な病に苦しめられ、病に打ち勝とうという気持ちをバネに、ボディビル、体操、ダイビングなどの運動に励んだという。東洋と西洋の両方の様式でエクササイズと理念を学び、キャリアを積む中で、自身が発明した様々な器具を使うエクササイズを６００以上考案した。器具や動作を考慮する際の指導理念は「健康な体づくりのためには全身を動かすこと」。小幡さんは「最終的には正しい体のアイラインメントとバランスを得ることを目的としています」と言う。

　「しなやかな筋肉がつき、身体が柔軟になった」「特有の呼吸法により、血液の循環が良くなるので冷え性から解放された」「内臓の筋肉を鍛えることで便通が良くなった」「運動してリフレッシュすることで免疫力がアップし健康的だ」「インナーマッスルを鍛えることでダイエットできる」と生徒の声からもその効果は絶大。成田市内でも加良部公民館や公津公民館、保健福祉館で小幡さんのピラティス講座が開催され、毎回抽選で受講者を決定するほどの反響ぶりである。

　ピラティスは「10回やったら違いを感じ、20回で違いが目に見え、30回で全く別のからだにうまれ変わる」と言われている。年齢を問わず挑戦できる、そんな魅力的なエクササイズを試してみてはいかがでしょうか。

【グループレッスン(マット)】
▽金曜・日曜日▽初心者から経験者まで２～10名(先着10名)▽完全予約制▽１回(60分)２１００円
【プライベートレッスン】
▽初心者から経験者までマシーンを使っての個人指導▽完全予約制▽１回(50分)６３００円
成田市ウイング土屋２５６
℡０４７６(２３)０７５７
http://www.pilates-s-harmony.com