紙ひこうき

　完全デスクワークになって約２年半の間に35度台の低体温になり、体重は約４㎏増え、腰痛は悪化し、このままでは歩けなくなる！病気になる！などと、健康への不安がいよいよのっぴきならない状態になって一念発起！女性専科の30分サーキットトレーニングの門を叩いた

　これがすこぶる良い！適度な運動で筋肉痛にもならず、久しぶりに心地よい汗を流している。会員も中高年の方がほとんどで、中には80才代の方もいるという(驚)

　35度台になるとガンになる確率もグンと上がるという低体温を治すには一日に１度、体温が上がった状態にするのが良いらしい。通い始めて半年、確かに少し体温が上がってきた(喜)。家事や階段も楽になり、ベルトの穴も１つ縮まった

　しかし、仕事と家事育児でなかなか時間が取れず週に１度行ければ良い方。毎日行ければなあ。(Ｆ)