紙ひこうき

自分が通うフィットネスクラブ「Ｃ」は全国展開しているので、大震災の被害にあった店舗からの声が成田店にも届いた…。その中に「Ｃで身体を鍛えていたので逃げられました」という生々しい声があった。本当にそうだと思った。自粛していた減量日記を再開させていただきます。【制作室Ｆのメチャクチャ減量日記④】なんちゃって筋トレの腹筋運動は、仰向けになり膝を立てて、手で頭の後ろを支えておへそを見るくらいな程度に上半身を持ち上げる(ていうか、それだけしか持ち上がらない(苦笑))。腕立ては立ったまま壁に手をついて斜めになって肘を折ることから始め、軽く感じ出してから普通の腕立てに…。ただし膝はついたまま(苦笑)。側筋・背筋にいたっては、本人はやっているつもりでも身体はほとんど上がらないので、まるで釣り上げられた魚がピクピクしているようなていたらく(苦笑)。(Ｆ)