紙ひこうき

【制作室Ｆのメチャクチャ減量日記⑩】最近実感するのは自分の場合、ジョギングがいちばん減量に効果があるということ。最初はほとんど走れず、「お母さん、３㎞なんて絶対走れない～」と当時小学３年の息子にぼやいたら、「１歩１歩足を前に出せば、いつかは３㎞になるじゃん」と言われた。なかなか良いこと言うじゃないか！　それからその言葉を胸に１歩単位で距離を伸ばしていたら、今では２㎞くらい走れるようになってきた。食べ過ぎてリバウンドしたら走って戻す。でもこれを続けないと、またすぐ戻る、一生、走り続けなくてはならないのか…と思うとコワイ▼20年間痩せられなかった自分が、今回減量に成功したのはなにゆえ？と考えると、答えは｢動機や気持ち」といったメンタル面だった。まずきっかけが「記録に関わるし、怪我につながるから、陸上選手の娘を太らせたくない」という子供にとってのシビアな問題だったこと。(Ｆ)